Qu'est ce que le Yoga aérien?

​

Suspendu à un mètre du sol dans un tissu façon hamac, vous effectuerez des postures et mouvements de yoga.

​

 

Objectifs :

- soulager la pression de la colonne vertébrale

- dégager les tensions aux articulations

- étirement et massage en profondeur des muscles

- travail musculaire

- découverte d'une nouvelle dimension du mouvement

- relaxation

​

​

​

​

 

​

La discipline est encadrée par Héloïse Delbart, spécialisée dans les aériens et la recherche corporelle depuis 20 ans.

​

Depuis 2018, nous enseignons cette belle discipline soit sous forme de cours hebdomadaire soit sous forme de stages.

Conscient que chaque corps est différent, nous accompagnons chacune des personnes dans sa recherche de bien être,  le travail est adapté à la musculature, à la morphologie de chacun et aux différentes possibilités de mouvements qu’offre le corps.

​

​

​

​

 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Nous proposons au cours de nos stages, une approche plus approfondi du relâchement musculaire lors de la première heure, au travers de différents mouvements effectués allongés sur le sol.  Ce travail permet ainsi de comprendre et de sentir les différents  appuis du corps en relation avec une matière, et la notion de lâcher prise avec son corps.

Ensuite nous explorons l’apesanteur et la gravité pendant une heure avec notre tissu qui nous accompagne soit dans le mouvement( travail de phrases selon le niveau), soit au travers d'une posture d'équilibre, nous essayons de comprendre l’intérêt de bien respirer à travers chaque mouvement et de rechercher sa stabilité sur ses différents points d'appui. 

Chaque fin de séance s'accompagne de 10 à 15 min de sophrologie allongé dans le tissu, d'une approche au massage avec le tissu et une sieste au rythme de chacun.

​

​

 Au choix, selon le niveau de compétences

- 10h à 12 h : débutant (aucun niveau requis, souci musculaire, adapté pour les séniors), pratique douce et ciblée en fonction des difficultés et aisances des stagiaires
- 14h à 17h : niveau intermédiaire (connaissance posture de base de yoga, activité ou non sportive), pratique douce mais en fonction des stagiaires peut être intense et dynamique, accessible à tous
- 18h30 à 20h30 : Circus Acrobatique (tout niveau) pratique composée de mouvements doux et intenses, d'enchainement varié allant du travail d'équilibre et de concentration à des mouvements plus acrobatiques.

Tarif :

​

sur demande en fonction du lieux du stage, réservation obligatoire, places limitées
Adhésion : prix libre

​

​

Prochaines dates  pour 2024:

​

En préparation...

​

​

weekend du :

Si vous êtes intéressés et curieux de vous initier, vous pouvez vous inscrire en nous contactant par téléphone

au +1 6 82 21 32 63 ou (579)421-0679 ou par mail cirque.leucques@hotmail.fr

​

​